维生素D

维生素D为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

维生素D2
麦角钙化醇是维生素D2的化学名,麦角钙化醇是甾体在光化学作用下发生化学键断裂所形成的开环甾体,特别是可以通过紫外线和麦角固醇作用下产生。维生素D2由小肠吸收,其吸收需胆盐与特殊α-球蛋白结合后转运到身体其他部位,贮存于肝和脂肪。

维生素D3
胆钙化醇又称为维生素D3或胆钙化固醇,是维生素D的一种,胆固醇脱氢后生成的7-脱氢胆固醇经紫外线照射即可形成胆钙化醇,因此也就是说胆钙化醇的维生素D原是7-脱氢胆固醇。维生素D3(胆钙化醇)主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后,就变成了维生素D3。

维生素D功效和作用有哪些

维生素D对人体正常发挥着重要的作用,不仅有助我们吸收钙质,还能保证免疫力。
维生素D主要有以下生理功能:
1、提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
2、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;
3、通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;
4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;
5、防止氨基酸通过肾脏损失。

维生素D2功效和作用
1、用于维生素D缺乏症的预防与治疗。如:绝对素食者、肠外营养病人、胰腺功能不全伴吸收不良综合征、肝胆疾病(肝功能损害、肝硬化、阻塞性黄疸)、小肠疾病(脂性腹泻、局限性肠炎、长期腹泻)、胃切除等。
2、用于慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病及伴有慢性肾功能不全的骨软化症、家族性低磷血症及甲状旁腺功能低下(术后、特发性或假性甲状旁腺功能低下)的治疗。
3、用于治疗急、慢性及潜在手术后手足抽搐症及特发性手足抽搐症。

维生素D3功效和作用
可以帮助钙吸收,营养骨骼,帮助牙齿发育,长个子。

富含维生素D的食物有哪些

通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。除了通过食物补充维生素D外,还需要适当的户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成一定的维生素D。

维生素D缺乏症状有哪些

维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝偻病多发于婴幼儿,主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状上表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼的变化随年龄、生长速率及维生素D缺乏的程度等因素有关。可出现卢骨软化、肋骨串珠等。骨软化症多发生于成人,多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人。最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛。
1、缺乏维生素D2:会引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分,最终发生骨骼畸形。如佝偻病、成人软骨病。
2、缺乏维生素D3:会导致骨质疏松等症状。

维生素D缺乏可致儿童有攻击性和抑郁情绪

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根据密歇根大学(U-M)在哥伦比亚波哥大对学童进行的一项新研究,童年维生素D缺乏可能与青少年攻击性行为以及焦虑和抑郁情绪的更大风险有关。 这项研究表明,与维生素水平较高的儿童相比,血液维生素D显示缺乏的儿童出现外部行为问题(...

维生素D为什么会有治疗糖尿病的功效

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维生素D能将癌症死亡率降低16%

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维生素D不足导致补钙仍然血钙含量低

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足够维生素D浓度可以降低各种死亡风险

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到底给宝宝补充维生素AD还是维生素D

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维生素D需要定时定量补

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太阳要晒,维生素D也要补 我们知道,皮肤受到阳光的照射,在紫外线的作用下,能产生维生素D,这也是人体产生维生素D的主要途径。但我们这次义诊,却发现了一个奇怪的现象。按说这次义诊去的地方,大都是海拔两三千米的高原,这里的阳...

孩子应该如何补钙 每天补维生素D却得佝偻病

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佝偻病只和缺乏维生素D有关,但是现在发现发现缺钙也会引起佝偻病,如果只补了维生素D,但是钙摄入不足也会导致佝偻病。而且根据共识中提到补钙对于佝偻病的预防和治疗起到决定性的作用。 钙不足导致佝偻病 之前见过一个2岁的孩子严重...

预防骨质疏松的功臣——维生素D

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谈到维生素,大家最熟悉的就是维生素C和维生素E啦~ 我能美白、增加胶原蛋白、保肝护肝、防治感冒哦~ 我能祛斑美白、延缓衰老、年轻心血管,小姐姐们可喜欢我了~ 可是,有一种维生素近年来越来越受关注,那就是:维生素D。你对它了解多...

维生素D可以降低6种疾病风险并能抗癌

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1.有较高患2型糖尿病风险的人群服用维生素D能预防2型糖尿病吗? 不能,或者说至少现在的证据显示不能。 虽然早前有研究显示血液中维生素的水平较低可能是2型糖尿病的致病因素之一,但是最近一项发表在《NEJM》上的研究显示,对于有较...

孕期维生素D与母婴健康的关系

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维生素D,不少人都听过它的名字,但他们对于维生素D的作用不一定全都了解。作为一种脂溶性维生素,维生素D不仅参与人体生理代谢和免疫调节,还能够在多个系统多种疾病的预防和治疗中起到积极作用。 维生素D还能对孕期前后全过程的健康...

补充维生素D或可减缓2型糖尿病进展

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2型糖尿病又称为成人发病型糖尿病,多在35-40岁之后发病,占糖尿病患者90%以上。该疾病会导致严重的健康问题,包括神经损伤、失明和肾功能衰竭等,给患者和社会都带来了巨大的负担。 此前,曾有研究证明,维生素D不足被认为与患2型糖...

维生素D对糖尿病患者有助于控制血糖

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发表在“ 营养研究 ”杂志上的一项研究发现,补充维生素D可以降低胰岛素抵抗,提高健康成人的空腹血糖水平,防止糖尿病的发生。 在这项研究中,日本早稻田大学和中国上海体育大学的研究人员研究了补充维生素D一年是否会改善胰岛素抵抗。...

维生素D再次被证明可以预防癌症

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最近在美国临床肿瘤学会会议上发表的一系列研究证明了维生素D在癌症方面的保护作用,而太阳是获得足够维生素的最佳途径。 研究人员透露,缺乏维生素D的人患胰腺癌的风险增加了一倍以上,结直肠癌风险也增加了,而另一项研究发现每日维...

维生素D水平与老年人直立性低血压无关

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鱼肝油AD剂等四种宝宝维生素D该选哪种

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目前市场上的维生素D补充剂产品类型主要有四种:复合维生素、鱼肝油、AD剂、纯维生素D。绝大多数人都分不清楚到底该买哪种类型的给宝宝补充,那么这四种到底哪种好,我们该怎么选择呢?这里我们就一起来探讨这四种补充剂各自的优缺点...

我们每天究竟需要补充多少维生素D

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调查发现很多大人血液中维生素D含量过低。因为我们每天所吃的食物中维生素D含量很少,所以我们所需的维生素D主要是靠晒太阳,体内自造出来的,或者是通过补充多种维生素制剂。但是问题是很多人不宜晒过多太阳光,因为紫外线等对皮肤伤...

肥胖可能导致维生素D不足

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大家知道,维生素D对人体健康非常重要。最为熟悉的功能大概就是促进钙的吸收、促进骨骼和牙齿的健康了,维生素D不足对成人会导致骨质疏松,对儿童,会引起软骨病。随着近自身免疫性疾病、心血管系统疾病、糖尿病及神经系统发病率方面...

宝宝维生素D要吃到几岁

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11款宝宝维生素D评测对比

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补钙不补D,营养全白费,这道理当妈的都懂。 维生素D(下文简称VD)作为钙的搬运工,能促进钙吸收,是预防宝宝佝偻病、增强抵抗力的重要物质。 中国营养学会建议,婴儿出生后数日,就需要每日补充VD10μg(400IU)。 但不巧的是,母乳中V...